2022.03.26 / 最終更新日時 : 2022.05.11 NOM すらっとちょう美人コラム 第31回〜「立って歩く」が、腸活の基本。 もう長いこと、旅行や遠出がはばかられる時間を過ごして来ましたね。 そろそろうんざりしている方も多いことでしょう。 もちろん十分に対策を取ってですが、人混みを避けて、 […]
2022.02.16 / 最終更新日時 : 2022.02.16 NOM すらっとちょう美人コラム 第30回〜腸を汚す料理、腸を洗う食材。 体に良い食べ物。 目に良い食べ物。 肌や髪に良い食べ物。 そんな情報は、ネットにもテレビにも書籍にも溢れかえっています。 このコラムでも、腸に良い食べ […]
2022.02.01 / 最終更新日時 : 2022.02.01 NOM すらっとちょう美人コラム 第29回〜あなたの声年齢、いくつですか？ その人の姿を見なくても、声でだいたいの年齢って分かるものですね。 そして、声だけを聞いて予測した年齢と、実年齢がかけ離れていることは、なかなか珍しいものです。 声優さんなどには、 […]
2022.01.08 / 最終更新日時 : 2022.01.08 NOM すらっとちょう美人コラム 第28回〜冬こそ元気な腸になる！ 腸活は、万病対策のカギ。 今年も元気に過ごすために、楽しく腸活がんばりましょう。 あなたは、ご自分の免疫力に自信がありますか？ 免疫とは、体内に侵入した病原菌やウイルスから害を受ける前に、すみやかに見つけ […]
2021.11.11 / 最終更新日時 : 2021.11.11 NOM すらっとちょう美人コラム 第27回〜秋、「書く」知的腸活のススメ。 前回、脳と腸は密接な関係があり、互いにおおきく影響しあっているとお話ししました（第26回「脳と腸のとっても密な関係。」参照）。 つまり、腸が不調だと気分も落ち込みやすく、脳がハッ […]
2021.02.24 / 最終更新日時 : 2021.02.24 NOM ゆっくり美しく健やかに老いる 春の季節の健康と養生・セルフケア 春の季節におすすめしたい美容と健康維持3つの心掛け Contents0.1 「陰」から「陽」の気へ。万物が目覚める季節1 ① 春は「陰から陽へ」のシフトチェンジの季節1.1 積極的な日光浴の […]
2020.12.15 / 最終更新日時 : 2021.01.08 NOM ゆっくり美しく健やかに老いる 冬の季節の健康と養生・セルフケア Contents1 冬の季節におすすめしたい健康維持・健康増進の心掛け2 冬の季節はエネルギー貯蔵の季節2.1 腎は耳、骨との関連も3 腎を労る事が、冬の季節の一番の健康維持・養生3.1 腎を労る食事3.2 驚きと恐怖に […]
2020.11.21 / 最終更新日時 : 2021.01.08 NOM 健康お役立ち情報 健康寿命にも影響する「温泉」は立派な医療？ 山装い、寒さが身に染みる今日この頃。 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ Go Toトラベルキャンペーンで、どこか旅行に…？ この季節は「温泉」が恋しくなるもので、良い温泉旅行に行き […]
2020.10.22 / 最終更新日時 : 2021.01.08 NOM 健康お役立ち情報 秋の季節におすすめしたいメンタル転換法〜心の健康維持 Contents1 モヤモヤした秋の季節におすすめ〜メンタル転換法2 秋の季節の心の健康〜メンタル転換法 ①日記を書いてみる2.1 日記を書くメリット2.2 感情の浄化2.3 読書の秋3 秋の季節の心の健康〜メンタル転換 […]
2020.09.30 / 最終更新日時 : 2021.01.08 NOM 健康お役立ち情報 秋の季節の健康と養生・セルフケア Contents1 秋の季節におすすめしたい健康維持・健康増進の心掛け2 「秋」の季節とは、どんな季節??2.1 秋は収穫のとき 万物が実を結び、生命力を体内深く収納する季節2.2 五行→肺3 秋の季節の過ごし方3.1 […]
